विटामिन B12 की कमी से होने वाली परेशानियां

दोस्तो जब आपके शरीर में विटामिन बी12 कम हो जाए तो क्या होता है? आइए जानते हैं

विटामिन बी12 की कमी से संबंधित सबसे आम लक्षणों के बारे में पढ़ें तथा जानें कि इस कमी का निदान और उपचार कैसे किया जाता है।

थकान

यदि आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी है या इसकी मात्रा कम है तो आप संभवतः थका हुआ महसूस करेंगे।

आपके शरीर की कोशिकाओं को ठीक से काम करने के लिए B12 की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, अपर्याप्त B12 स्तर सामान्य लाल रक्त कोशिका उत्पादन को कम कर सकता है, जो ऑक्सीजन वितरण को बाधित कर सकता है।

विशेष रूप से, विटामिन बी12 की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया हो सकता है । इस स्थिति के कारण बड़ी, असामान्य और अपरिपक्व लाल रक्त कोशिकाएं बनती हैं और डीएनए संश्लेषण में कमी आती है।

 पीली या पीली त्वचा

लौह की कमी से होने वाले एनीमिया की तरह , विटामिन बी12 की कमी से होने वाला एनीमिया भी शरीर में पूर्ण रूप से परिपक्व, स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण आपकी त्वचा को पीला बना सकता है।

विटामिन बी12 की कमी से पीलिया नामक स्थिति भी उत्पन्न हो सकती है, जिसमें बिलीरूबिन के उच्च स्तर के कारण आपकी त्वचा और आंखों का सफेद भाग पीला हो जाता है । 

3. सिरदर्द

सिरदर्द वयस्कों और बच्चों दोनों में विटामिन बी12 की कमी से संबंधित सबसे आम लक्षणों में से एक है।

140 लोगों के साथ 2019 में किए गए अध्ययन में, जिनमें से आधे लोग माइग्रेन से पीड़ित थे , पाया गया कि माइग्रेन से पीड़ित प्रतिभागियों में बी12 का रक्त स्तर काफी कम था, जिन लोगों में बी12 का स्तर सबसे अधिक था, उनमें सबसे कम बी12 स्तर वाले प्रतिभागियों की तुलना में माइग्रेन होने की संभावना 80% कम थी।

इस बात की जांच के लिए अनुसंधान जारी है कि क्या बी12 के साथ उपचार से कुछ लोगों में माइग्रेन सिरदर्द के लक्षणों में सुधार हो सकता है।

अवसादग्रस्त लक्षण 

विटामिन बी12 की कमी से अवसाद विकसित होने का खतरा अधिक होता है,

विटामिन बी12 के निम्न स्तर से होमोसिस्टीन नामक सल्फर युक्त अमीनो एसिड का स्तर बढ़ सकता है। बदले में, यह शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव, डीएनए क्षति और कोशिका मृत्यु को बढ़ाकर अवसाद के विकास में योगदान दे सकता है,

132 बच्चों और किशोरों, 89 अवसादग्रस्त और 43 बिना अवसाद वाले, के साथ 2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि अवसादग्रस्त प्रतिभागियों में अवसादग्रस्त न होने वालों की तुलना में बी12 का स्तर कम और होमोसिस्टीन का स्तर अधिक था।

अवसादग्रस्त लक्षणों के अलावा, विटामिन बी12 के निम्न या अपर्याप्त स्तर से अन्य मानसिक स्थितियां भी हो सकती हैं, जिनमें मनोविकृति और मनोदशा संबंधी विकार शामिल हैं।

जठरांत्र संबंधी समस्याएं 

विटामिन बी12 की कमी से दस्त, मतली, कब्ज, पेट फूलना , गैस और अन्य जठरांत्र संबंधी लक्षण भी हो सकते हैं। 

दोस्तो ये समस्याएं वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित कर सकती हैं.

ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और मानसिक दुर्बलता

क्योंकि विटामिन बी12 की कमी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, इसलिए कम या अपर्याप्त विटामिन बी12 स्तर वाले लोगों को धुंधलापन महसूस हो सकता है और उन्हें ध्यान केंद्रित करने और कार्यों को पूरा करने में कठिनाई हो सकती है।

कई अध्ययनों ने वृद्ध वयस्कों में विटामिन बी12 के निम्न स्तर को खराब मानसिक कार्य से जोड़ा है।

सौभाग्य से, अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन बी12 के निम्न स्तर से संबंधित मानसिक दुर्बलता में विटामिन बी12 उपचार से सुधार हो सकता है।

उदाहरण के लिए, 2020 के एक अध्ययन में हल्के मानसिक विकार और कम या कम-सामान्य बी12 स्तर और उच्च होमोसिस्टीन स्तर वाले 202 लोगों को 3 महीने तक बी12 प्रतिस्थापन चिकित्सा दी गई ।

उपचार के बाद, 84% प्रतिभागियों ने लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी, जैसे खराब फोकस, स्मृति में गिरावट और भूलने की बीमारी .

मुंह और जीभ में दर्द और सूजन 

ग्लोसिटिस एक चिकित्सा शब्द है जो सूजन, लाल और दर्दनाक जीभ को संदर्भित करता है। यह विटामिन बी12 की कमी के कारण हो सकता है।

इस कमी वाले लोगों में, स्टोमेटाइटिस के साथ-साथ ग्लोसिटिस भी हो सकता है, जो मुंह में घाव और सूजन की विशेषता है।

यद्यपि ग्लोसिटिस और स्टोमाटाइटिस बी12 की कमी से होने वाले एनीमिया वाले लोगों में आम है, वे एनीमिया के बिना भी हो सकते हैं और प्रारंभिक बी12 की कमी का संकेत हो सकते हैं जैसा कि कहा गया है, ग्लोसिटिस के अन्य कारण भी हो सकते हैं ।

हाथ और पैरों में पेरेस्थीसिया

विटामिन बी12 की कमी से पीड़ित कई वयस्कों और बच्चों को पेरेस्थीसिया (पैरस्थीसिया) का अनुभव होता है , जो शरीर के कुछ हिस्सों जैसे हाथ और पैरों में जलन या चुभन जैसी अनुभूति होती है।

दुर्भाग्य से, विटामिन बी12 की कमी का यह लक्षण मधुमेही न्यूरोपैथी से संबंधित लक्षणों से मेल खाता है - उच्च रक्त शर्करा के कारण तंत्रिका क्षति, जो हाथ-पैरों में दर्द और सुन्नता पैदा कर सकती है।

मधुमेह से पीड़ित लोगों में मेटफॉर्मिन लेने से विटामिन बी12 की कमी होने का खतरा अधिक होता है, क्योंकि यह दवा शरीर में विटामिन बी12 के अवशोषण को कम कर सकती है।

इसलिए, मधुमेह रोगियों में विटामिन बी12 की कमी को परिधीय न्यूरोपैथी के रूप में गलत निदान किया जा सकता है।

परिणामस्वरूप, कई विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि नियमित रूप से मेटफॉर्मिन लेने वाले लोगों को विटामिन बी12 की कमी की जांच करानी चाहिए।

बी12 की कमी के अन्य संकेत और लक्षण 

दोस्तो उपरोक्त लक्षणों के अतिरिक्त, विटामिन बी12 की कमी से निम्नलिखित लक्षण भी हो सकते हैं:

मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी : विटामिन बी12 की कमी मोटर और संवेदी तंत्रिका कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी हो सकती है।

बिगड़ा हुआ समन्वय : अटैक्सिया , या बिगड़ा हुआ संतुलन और समन्वय, एक न्यूरोलॉजिकल लक्षण है जो बी12 की कमी के कारण हो सकता है। इस प्रकार, बी12 की कमी वाले व्यक्ति को चलने और संतुलन बनाने में कठिनाई हो सकती है।

स्तंभन दोष : विटामिन बी12 की कमी वाले पुरुषों में शरीर में होमोसिस्टीन के स्तर में वृद्धि के परिणामस्वरूप स्तंभन दोष का अनुभव हो सकता है। 

दृष्टि संबंधी गड़बड़ी : विटामिन बी12 की कमी से दृष्टि संबंधी गड़बड़ी हो सकती है, जो संभवतः ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान के कारण हो सकती है। 

विटामिन बी12 की कमी का पता कैसे लगाया जाता है और उसका इलाज कैसे किया जाता है?

चूंकि विटामिन बी12 की कमी के लक्षण विशिष्ट नहीं होते, इसलिए इसका पता नहीं चल पाता या इसका गलत निदान हो सकता है।

यदि आप ऊपर सूचीबद्ध किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी स्वास्थ्य देखभाल किसी अच्छे डॉक्टर से इसके बारे में चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

यह विशेष रूप से प्रासंगिक है यदि आप-

शाकाहारी आहार जैसे प्रतिबंधात्मक आहार का पालन करें

60 वर्ष से अधिक आयु के हैं

गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं

ऐसी चिकित्सीय स्थिति होना जो B12 के स्तर को कम कर सकती है

विटामिन बी12 को कम करने वाली दवा लें, जैसे मेटफॉर्मिन या प्रोटॉन पंप अवरोधक

आपके लक्षणों के बारे में जानने और आपकी शारीरिक जांच करने के अलावा, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर विभिन्न रक्त परीक्षणों का आदेश देकर विटामिन बी12 की कमी का पता लगा सकता है.

*दोस्तो यह ब्लॉग विभिन्न प्रकार का डेटा जो कि इंटरनेट पर आसन से उपलब्ध है उसके अनुसार केवल आपकी जानकारी हेतु प्रदान किया गया है,कृपया किसी भी प्रकार कि समस्या हेतु सर्वप्रथम डॉक्टर से संपर्क करें।

धन्यवाद्